こんにちは、新2回生のユウカです！

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いよいよ新学年がはじまりますね♪

大学生活にも慣れてきたので、より一層気合を入れて日々過ごしたいと思います。

そこで突然ですが私、今年度こそ「夜更かし」を卒業します！！

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理由は大きく2つ。

• 睡眠不足解消
• それに伴い集中力up↑ させたいからです！

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大学生になってはや1年、授業やバイトで帰宅時間が遅くなるにつれてついつい寝るのも遅くなり・・・今に至りますzzz

大学受験期は遅くても23時には寝るようにしていたものがいつの間にか24時以降就寝が当たり前です。

満足に寝られていない今の状況だと、授業中もあまり集中できずにうとうと・・・

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このままではいけません！！！！

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そこで思い返せば、早寝が出来ていた頃は帰宅後すぐにお風呂に入るようにしていました。

帰宅してご飯を食べてそのまま過ごしてしまうと、
「もうこんな時間？！まだお風呂入ってない！！」を引き起こしやすいです。
お風呂は何かと時間がかかるので早めに済ませたいもの。
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体温変化の関係で入浴は就寝2時間前が良いとも言われますが、
現状を考えると先にお風呂を済ませる方が手っ取り早い・・・！

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実際に効果があったことを実践すれば、また早く寝られるはず！！

脱・夜更かし生活目指して頑張ります！

以上、ユウカでした^^