ここ最近すごい冷えてきましたね!

みなさん、風邪とか

引いてないですか?

私は、引いてます(*^^*)笑笑

 

今日10/17木曜日!

そう!きさんじの日ですね!

学生も受講者の方も寒い中

来ていただいて、楽しかったです!

 

今日も、いつもどおり、

血圧測定して、体重を

測っていただいてからの

スタートです(*^^*)!

冬になると、血圧高くなる

みたいなので、その時は、

スポーツなど体動かすのは、

禁止ですよ!!

 

そして、ストレッチをして、

全体トレーニングを今回は、

福本先生にしていただきました!

 

今回は、口の運動!

早口言葉など、いいみたい!

 

そこから、みなさん

トレーニングに移りました!

 

私は、安定のラダーです!

 

 

 

 

バランスボール

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ダンベル

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マシン

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そして、トレッド( 自転車)です!

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みなさん、笑顔を絶やさず

やってらっしゃったので、

わたしも、すごい楽しかったです!

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みどりむし。
人間科学部 人間科学科
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