みなさんお久しぶりに

なっちゃん。の

きさんじにっきのお時間です♪

 

本日12/13は7.8.9期生全員での

体力測定でした!!

 

いつも通り来た方から 

体重、体脂肪率、血圧を

はかってもらい

18時半からのストレッチで

スタートでした!

 

今日は体力測定で

やることが盛りだくさんだったので

ストレッチはショートバージョンです。

 

それから全体トレーニングはなしで

体力測定が始まりました!

 

 

初めは全員で開眼片足立ちでした。

 

120秒間片足で立っていられるか測定します!

これは2セット行っていい方を記録します。

 

次は上体起こしでした!

2人組をつくってもらって

30秒間に何回上体を起こせるかを測定しました!

 

なかなか皆さん苦戦されてるようでした(笑)

普段のトレーニングで腹筋を使うものを

ちょっと増やしてもいいかなーと思います!

 

このあとはそれぞれ自由に4つの種目に

わかれてもらいました!

 

 

*長座体前屈

今回はわたしはこれをたんとーう。

一気にたくさんの人が測定をしに

いらしたのでてんやわんやでした(笑)

 

*握力

 

*10m障害物歩行

これはブロックをまたいで

歩いていきます!

 

*20m歩行

歩数と速さの測定をします!

走るのではなく自分の最速の競歩です(笑)

 

 

これが終ると最後の測定6分間歩行を

行いました!

 

1周60mのコースをいつものペースで

歩いていきます。

ほんとうはこれもわたしの担当だったんですが

たいきさんとしょーたに

一緒にあるけー!っといわれたので

わたしも6分間歩行挑戦(*^^*)

きさんじのみなさんはとてもきびきび

歩いているのですが…わたしは

普通に歩いているのに

真剣にあるきやー!

抜かされてるでー!

と言われる始末でした(笑)

 

すっごい真剣だったんですけどね?ww

 

 

これが終わるとストレッチで

おしまいです(*^^*)

 

このストレッチは

1回生の仲良しコンビ ぴのゆうが担当でした!

 

 

来週12/20はいよいよ

きさんじのクリスマスパーティーです♪

学生もみんな楽しみにしています!

 

 

 

 

ちゃめっけあふれる

わたしとしょーた。

2012121402.jpg

こんなかんじで学生も楽しく仲良く

やらせてもらってます(・v・)ノ(・v・)ノ

 

 

来週のクリスマスパーティー…

どんな出し物があるのか

個人的にどきどきわくわくしてます(笑)

 

 

以上!

なっちゃん。のきさんじにっきでしたo(%)○

 

 

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なっちゃん。
人間科学部 人間科学科
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